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　　为丰富青少年假期生活，有效提升心理调适和目标管理能力，2月5日上午，双龙社区妇联、关工委联合举办的“心语沙龙”系列活动之“点亮目标之灯，开启成功之旅”心理健康课程开讲。本次活动特邀泰安市心理学会讲师团讲师王宪婷主讲，吸引了40余名社区少年儿童参与。

　　课堂以互动游戏“抢30”拉开序幕，同学们在轻松愉快的氛围中思考策略、激发思维，初步体会到目标与规划的重要性。随后，宪婷老师围绕“如何制定有效目标”展开系统讲解，结合假期目标的制定，详细讲解了树立有效目标的七个要素：使用正面词语、整体平衡、清晰明确、可量度、自力可成、有推动力和有熊猫中国体育时间期限，她引导同学们运用“实现目标法”，将“希望下次考好”之类的模糊愿望，逐步细化为“数学期末达到90分以上”的具体行动计划，让目标真正“可落地、可执行、可达成”。

　　此次活动，为孩子们提供了实用的目标管理工具，更在潜移默化中培养了他们的心理韧性、自律意识与成长型思维。参与活动的同学纷纷表示，通过这节课，自己不仅学会了如何科学制定目标，更对如何度过一个快乐寒假充满信心。

　　双龙社区妇联、关工委将持续关注青少年心理健康成长，积极整合专业资源，拓展“心语沙龙”课程内容与形式，努力营造支持性、发展性的社区成长环境，助力青少年在阳光心态中筑梦前行、自信成长。（通讯员 王敏）返回搜狐，查看更多

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